HYROX Starttikurssi
3 viikkoa • 3 ohjattua ryhmätapaamista • 34,90 € Hintaan sisältyy kolmen viikon ajan kaikki ryhmäliikuntatunnit ja rajoittamaton kuntosalin käyttö.
Oletko kuullut HYROXista, mutta et tiedä mistä aloittaa?
HYROX on maailman nopeimmin kasvava kuntoilulaji, jossa yhdistyvät juoksu ja toiminnalliset voimaliikkeet. Ei monimutkaisia tekniikoita, ei vuosien harjoittelutaustaa – vain selkeä, mitattava ja koukuttava tapa treenata.
Starttikurssilla käymme lajin läpi hyvässä porukassa. Kurssin jälkeen tiedät, mitä HYROX on ja tiedät miten harjoittelua kannattaa jatkaa – halusitpa sitten kisata tai vain treenata paremmassa kunnossa.
Ja koska hintaan kuuluu kolmen viikon vapaa treenaaminen Kroppanilla, pääset kokeilemaan koko talon tarjontaa samalla kertaa.
Mikä on HYROX?
HYROX-kilpailu koostuu kahdeksasta kilometrin juoksusta, joiden väliin sijoittuu kahdeksan työasemaa:
- SkiErg – 1000 m
- Kelkan työntö – 50 m
- Kelkan veto – 50 m
- Burpee broad jump – 80 m
- Soutu – 1000 m
- Farmer’s carry – 200 m
- Kyykkyaskelkyykyt säkin kanssa – 100 m
- Wall ball – 75/100 toistoa
Sama formaatti kaikkialla maailmassa, joten oma tulos on aidosti vertailukelpoinen. Kuormat skaalataan aina omalle tasolle sopiviksi.
Kenelle kurssi sopii?
- Aloittelijalle, joka haluaa tutustua lajiin turvallisesti ja ohjatusti
- Kuntosalikävijälle, joka kaipaa treeneihin selkeää tavoitetta ja rakennetta
- Juoksijalle, joka haluaa lisätä voimaa ja monipuolisuutta
- Kenelle tahansa, joka haluaa kokeilla jotain uutta hyvässä porukassa
Aiempaa HYROX-kokemusta ei tarvita. Riittää, että pystyt liikkumaan omalla tasollasi – loput opetellaan yhdessä.
Mitä kurssi sisältää?
- 3 ohjattua ryhmätapaamista kolmen viikon aikana torstaisin klo 18:35
- Kaikki Kroppanin ryhmäliikuntatunnit kolmen viikon ajan
- Rajoittamaton kuntosalin käyttö kolmen viikon ajan
- Vinkit harjoittelun jatkamiseen kurssin päätyttyä
- Kannustava ryhmä, jonka kanssa aloitat samalta viivalta
Käytännön tiedot
| Paikka | Kroppani Kuntokeskus, Laurintie 2, Kurikka |
| Alkaa | to 27.8.2026 klo 18.35 |
| Kesto | 3 viikkoa, 3 ryhmätapaamista |
| Ohjaaja | Siiri Luukkainen, valmentaja ja fysioterapeutti |
| Hinta | 34,90 € – sisältää kurssin, kaikki ryhmäliikuntatunnit ja rajoittamattoman kuntosalin käytön 3 viikon ajan |
Ilmoittaudu mukaan
📧 siiri.haapoja@kroppani.com 📱 050 437 2208 (Siiri)
Nähdään Kroppanilla!
