01/07/2024

KEVYEMPI KROPPANI – painonpudotusryhmä

Kevyempi Kroppani -painonpudotusryhmä sopii kaikille, kunhan tavoitteenasi on pudottaa painoa! Valmennuksen aikana toteutetaan suunnitelma, mikä tukee painonpudotusta, ottaen myös huomioon henkilökohtaiset toiveet, lähtötilanteen sekä arjen haasteet. Ohjaajana toimii personal trainer Maria Jaskari.

Kevyempi Kroppani- kokonaisuus sisältää:
👉ryhmätapaaminen/-harjoitus kerran viikossa 6kk ajan
👉kehonkoostumusmittaukset painonpudotuksen seurantaan
👉ruokavalio-ohjeet & henkilökohtainen palaute ruokapäiväkirjasta
👉harjoitusohjelmat sekä -suunnitelmat
👉trainero.com – treenipäiväkirjan käytön
👉valmentajan sekä ryhmän tuen
Ryhmäkoko: 6-10
Hinta: 79€/kk
Kesto: 6 kk
Ryhmä aloittaa ti 7.1.24 klo 18:15-19:15

Lisätiedot & ilmoittautumiset: siiri.haapoja@kroppani.com & 050 4372208. Ryhmään on sitova ilmoittautuminen.

 

Tässä edellisten ryhmäläisten palautteita: 
”Todella innostavaa valmennusta ja hyvä tekemisen meininki! Sopivasti haastamista ja tsemppaamista, mutta toisaalta on ollut helppoa tulla valmennukseen juuri omana itsenään ja oman tasoisena / kuntoisena – ei ole tarvinnut koskaan pelätä että kehtaanko mennä ja tehdä.😊 Ryhmä on muodostunut tiiviiksi ja kannustavaksi porukaksi. On ollut kaikenkaikkiaan aivan ihana vuosi, kun liikunta on tullut säännölliseksi rutiiniksi ja on tullut lisää itsevarmuutta, taitoa ja voimaa😊💪🏻”
”Parasta Kevyempi Kroppani valmennuksessa on ryhmän tuki ja tsemppi”
”Valmennuksen myötä teorian ymmärrys ja oma tietämys harjoittelusta ja ruokavaliosta vahvistunut ja lisääntynyt.”
”Kevyempi Kroppani valmennuksen myötä olen oppinut kiinnittämään huomiota ruokailussa energian ja ravintoaineiden oikeanlaiseen tasoon ja terveellisyyteen. Liikkumiseni on monipuolisempaa ja säännöllisempää.”
”Parasta oli, kun on löytänyt liikkumisen ilon ja yhdessä tekeminen on tsemppaavaa mahtavassa porukassa. Ja se, että oikeesti ajattelee syömistään mitä suuhun laittaa. On ollut ilo huomata mihin kaikkeen sitä itsekin pystyy ja saanut paljon uusia treeniliikkeitä salille ja kotiin. Kaikenkaikkiaan on ollut ilo olla valmennuksessa ja valmentajan positiivinen tsemppaus saanut kokeilemaan kaikkia uutta. Katsoessani itseäni vuosi taaksepäin, niin tuntuu että jotenkin on eri ihminen ja itsevarmempi liikkumisen kannalta. Ulkonäkökin muuttunut hieman ja sen on iloksi huomannut muutkin. Ihan mahtava kokemus. ❤️”

Kroppanin ajankohtaiset

Lisää ajankohtaisia uutisia