MAMAKroppani-pienvalmennusryhmä
MAMAKroppani-pienvalmennusryhmä Kaipaatko vauva-arkeesi voimaa, jaksamista ja vertaistukea? MAMAKroppani -valmennuksessa keskitytään koko vartalon lihaskunnon kohentamiseen sekä raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseen fysioterapeutin johdolla. Valmennukseen kuuluu kerran viikossa yhteiset treenit, harjoitusohjelmat sekä kotiin että salille, trainero.com -liikuntapäiväkirjan käyttö, henkilökohtainen palaute ruokapäiväkirjasta, kehonkoostumusmittaukset sekä koko valmennuksen ajaksi aamupäiväkortti salillemme arkisin klo 05–15. Treeneissä huomioidaan etenkin keskivartalon kuntoutus asteittain ja […]
Varaa aikasi hierontaan!
Olemme saaneet hierontaan täydennystä, nimittäin ohjaajamme Harri Pitkäsen, fysioterapeutti (AMK)! ”Hierontakäynnillä pyrin löytämään tekijöitä, joilla voit edistää omaa toimintakykyä liikkuvuuden, lihasvoiman ja liikehallinnan kautta, jos tähän on tarvetta. Yhtä hyvä syy tulla hierontaan on rentoutuminen. Pidän huolta, että hierontakokemuksesi on mahdollisimman miellyttävä ja juuri sinulle sopiva. Saat minulta tietoa myös stressinhallinnan menetelmistä kuinka pystyt rentouttamaan […]
Mielipidekyselyn vastaukset +65 liikuntapalvelusetelikyselyyn
VASTAUKSET +65 LIIKUNTAPALVELUSETELINKYSELYYN, 160 VASTAUSTA TÄRKEIN TEKIJÄ OHJATUSSA VOIMAHARJOITTELUSSA OHJAAJIEN AMMATTITAITO/KOULUTUS tärkein 92% ei niin tärkeä 8% IKÄÄNTYVILLE SOVELTUVAT KUNTOSALILAITTEET tärkein 96% ei niin tärkeä 4% ESTEETÖN MONIPUOLINEN KUNTOSALITILA tärkein 86% ei niin tärkeä 14% VOIMAHARJOITUKSEN TOTEUTUS MIELUITEN – VALITSE YKSI VASTAUSVAIHTOEHTO A. ITSENÄISESTI OMAN AIKATAULUN MUKAAN ASIAKASPALVELUAIKANA 69% B. RYHMÄSSÄ […]
Starttikurssit
Starttaa alkusi ammattilaisen kanssa helposti ja edullisesti! Näillä starttikursseilla pääset helposti liikkeelle ilman mitään aiempaa kokemusta. TOIMINNALLINEN-STARTTI ke 5.2. klo 17:30-18:30 Sinulle, joka haluat kehittää kestävyyttä, liikkuvuutta sekä voimaa! Käymme startissa läpi turvalliset tekniikat erilaisiin toiminnallisen harjoittelun pääpiirteisiin. Pääset harjoittelemaan startin aikana toiminnallisella salillamme monipuolisin välinein. TULES-STARTTI to 6.2. klo 17:30-18:30 Sinulle, jolla […]
Joulun aukioloajat
Palvelemme viikolla 51 normaalin aukioloaikojen puitteissa ma-to klo 9-19 ja pe klo 9-12. Jouluviikolla olemme auki ma 23.12. klo 10-18. Joulunpyhiä vietämme 24.12-26.12. suljettuna. Perjantaina 27.12. palvelemme klo 9-12. Maanantaina 30.12. palvelemme klo 9-19. Uudenvuoden pyhiä vietämme 31.12-01.01. suljettuna. Torstaina 2.1.25 palvelemme klo 9-19. Perjantaina 3.1.25 palvelemme klo 9-12. Loppiainen ma 6.1.25 suljettuna. Kulkutunnisteella […]
Lasten liikuntaryhmät alkavat vkolla 2
LASTEN LIIKUNTARYHMÄT ALKAVAT VKOLLA 2 TAAPEROJUMPPA 1-3 V Taaperojumpassa liikkuvat sekä lapset että aikuiset! Tunti koostuu aikuisten omasta jumppaosuudesta toiminnallisin liikkein sekä lasten liikunnallisten taitojen hiomisesta yhdessä aikuisen kanssa. Tavoitteena on viettää mukava yhteinen liikuntahetki! Kevään ryhmä aloittaa torstaina 9.1.25 klo 17:30-18:15. LASTEN LIIKUNTAKERHO 4-6 V Ryhmässä harjoitetaan perusliikuntataitoja leikkien, musiikin ja välineiden avulla. Mukavaa […]
Uusi hinnasto sekä sopimusehdot to 21.11. alkaen
Hinnastomme on nyt päivitetty yleisen hinnannousun sekä tulevan liikunta-alan arvonlisäveron nousun myötä. Jäsensopimus-hintamme pysyy edelleen samana, ja nyt on myös mahdollisuus toistaiseksi voimassaoleviin sopimuksiin. Sopimusehtojamme on myös muutettu ja ne tulevat voimaan välittömästi uusiin sopimuksiin. Hinnastoon & sopimusehtoihin pääset tästä: https://kroppani.com/palvelut/#kuntosali UUTUUTENA HINNASTOSSA: -KROPPANI-KOKEILU 1KK 49€ Sinulle, joka haluat kokeilla palveluitamme […]
KROPPANIN BLACK WEEK-tarjoukset
KEHONKOOSTUMUSMITTAUS + henk.koht. palaute 15€ norm. 30€ Varaa aikasi mittaukselle info@kroppani.com tai asiakaspalvelunumerostamme: 040 536 5407 Kevyempi Kroppani painonpudotusryhmä 59€/kk norm. 79€/kk Kevyempi Kroppani -painonpudotusryhmä sopii kaikille, kunhan tavoitteenasi on pudottaa painoa! Valmennuksen aikana toteutetaan suunnitelma, mikä tukee painonpudotusta, ottaen myös huomioon henkilökohtaiset toiveet, lähtötilanteen sekä arjen haasteet. Ohjaajana toimii personal trainer Maria […]
MAMAKroppani-pienvalmennusryhmä
MAMAKroppani-pienvalmennusryhmä Kaipaatko vauva-arkeesi voimaa, jaksamista ja vertaistukea? MAMAKroppani -valmennuksessa keskitytään koko vartalon lihaskunnon kohentamiseen sekä raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseen fysioterapeutin johdolla. Valmennukseen kuuluu kerran viikossa yhteiset treenit, harjoitusohjelmat sekä kotiin että salille, trainero.com -liikuntapäiväkirjan käyttö, henkilökohtainen palaute ruokapäiväkirjasta, kehonkoostumusmittaukset sekä koko valmennuksen ajaksi aamupäiväkortti salillemme arkisin klo 05–15. Treeneissä huomioidaan etenkin keskivartalon kuntoutus asteittain ja […]
Töitä ryhmäliikunnanohjaajalle!
Hei ryhmäliikunnanohjaaja! Kuntokeskus Kroppani etsii ryhmäliikuntaohjaajaa tai -ohjaajia erilaisiin ryhmäliikuntalajeihin mm. tanssiin, kehonhuolto (pilates/jooga) sekä askelluspainoitteisille tunneille. Jos koet että olet etsimämme henkilö, olethan pikaisesti yhteydessä joko postitse siiri.haapoja@kroppani.com tai puhelimitse 0504372208 ja keskustellaan lisää!