Pienryhmäharjoittelu

Pienryhmäharjoittelussa yhdistyvät yksilöllisen- ja ryhmäharjoittelun hyvät puolet.
Vertaisryhmän tuki sekä osaava ohjaaja pitävät motivaation yllä ja auttavat saamaan
tuloksia aikaan. Pienryhmässä alle 10 henkilöä tapaa personal trainerin kanssa kerran viikossa. Pienryhmässä harjoittelu on suunniteltua, turvallista, tehokasta ja kannustavaa.

KEVYEMPI KROPPANI  – painonpudotusryhmä

Painonpudotusryhmä sopii kaikille, kunhan tavoitteenasi on pudottaa painoa! Kokonaisuus sisältää yhden ryhmätapaamisen/-harjoituksen viikossa, kehonkoostumusmittaukset painonpudotuksen seurantaan,  ruokavalio-ohjeet, harjoitusohjelman sekä -suunnitelmat Trainero.com treenipäiväkirjassa. Tavoitteena on pudottaa painoa valmentajan kanssa yhdessä päätetty kilomäärä noudattamalla suunnitelmaa, joka huomioi henkilökohtaiset toiveet, lähtötilanteen sekä arjen haasteet. Ryhmän ohjaajana toimii Maria Jaskari

 
 
 
 
 
 

                                                                                                 Kesto: 6 kk
                                                                                        Hinta: 69,00/kk.

Ryhmään on sitova ilmoittautuminen.

Lisätiedot & ilmoittautuminen: info@kroppani.com040 5365407

 

KEVYEMPI KROPPANI +65-vuotiaille

 

Kevyempi Kroppani painonpudotusryhmä sopii kaikille yli +65-vuotiaille, kunhan tavoitteenasi on pudottaa painoa! Kokonaisuus sisältää yhden ryhmätapaamisen/-harjoituksen viikossa, kehonkoostumusmittaukset painonpudotuksen seurantaan,  ruokavalio-ohjeet, harjoitusohjelman sekä -suunnitelmat Trainero.com treenipäiväkirjassa. Tavoitteena on pudottaa painoa valmentajan kanssa yhdessä päätetty kilomäärä noudattamalla suunnitelmaa, joka huomioi henkilökohtaiset toiveet, lähtötilanteen sekä arjen haasteet. Ryhmän ohjaajana toimii Maria Jaskari

 

 

 


Kesto: 6 kk

20,00/kk tai 99,00/6kk palvelusetelillä

Ryhmään on sitova ilmoittautuminen.

Lisätiedot & ilmoittautuminen: info@kroppani.com040 5365407