Toiminnallinen harjoittelu

Tunti perustuu kaikkiin ihmisen normaaleihin liikeratoihin kuten kyykky, hyppy, työntö, veto, punnerrus, heitto ja juoksu. Treeni haastaa sekä aerobista- ja lihaskuntoa että liikkuvuutta ja koordinaatiokykyä.

Treenit suoritetaan yksinkertaisia aerobisia- ja voimaliikkeitä yhdistellen.

Toiminnalinen treeni

Tule kokeilemaan toiminnallista treeniä maanantaisin ja torstaisin Mikon ja Siirin ohjauksessa!

Julkaissut Kuntokeskus Kroppani Tiistaina 18. helmikuuta 2020